Ráadásul nem csak a karácsonyi ünnepek alatt szerzett plusz kilóktól válnánk meg, hanem az elmúlt öt esztendő alatt felhalmozottól is...
Nézzük hát egy könnyű praktikát!
Igazán gyakorlott diétázó vagyok. Amióta az eszemet tudom, talán mindig fogyókúráztam. Hol sikeresebben, és hol kevésbé.
Van viszont egy "Námbör ván" módszerem. Ez a legkönnyebben betartható, és talán a legeredményesebb diéta azok közül, amit végigcsináltam. Ezzel ugyan nem két hét alatt váltod meg a világot, de hosszú távon sokat tehetsz az egészségedért.
Egyetlen szabálya van az étrendnek:
Egyél minimum napi 1 kg zöldség-gyümölcsöt!
Ez az adag ugyan rengetegnek tűnhet, de két nagyobb alma fél kg!
A zöldségek átmozgatják az emésztőrendszert, kitisztítják a beleket.
Annyira eltelítenek, hogy mellette nem kívánunk túl sokat enni, még a kalóriákat sem kell figyelni. Nem kell számolgatni és éhezni.
Feltöltik a szervezetet vitaminokkal, ásványi anyagokkal.
Ennyi zöldség elfogyasztása után garantáltan jobban fogjuk érezni magunkat!
Mindezzel együtt persze egy kis mozgásra is szükség van.
De ennek már nem én vagyok a szakértője...
Ha egy jó zöldséges fogásról van szó, akkor ajánlhatok viszont egy isteni szalonnás salátát, aminek a receptjét itt találod.
Kattints rá, és próbáld ki! Nem fogod megbánni!
